親愛的朋友們，許久不見，
今天想跟大家談談關於『過度承擔』。
在此文內容所指的是將父母未能完成的期待，無意識中過度承擔並且照著這個未能完成的空缺中，你/妳成了一位忠心耿耿的實踐者，超出自己生命的負荷，為這空缺的位子對號入座。
你們也許在內心中帶著著孝意無條件地為這角色前進著，但有時候夜深人靜時，是否也常撇見自己的遺憾與疲憊呢？
親愛的朋友們，高靈用不同角度、頻率與各位分享與此不同的生命角度。
生命，有自己的事，別人的事，和老天的事。出生在這個家庭中，學習的都是跟自己相關的，宇宙間父母與孩子的連結中，最有力道的孝順是活出你們個人內在的喜悅與對父母的尊重，家族中所有人都各持己見時，非但無法淨化業力，反倒讓家族間的業力學習更濃稠並且衍生繁雜。
家族或親子的關係，業力蛻變來自於『個人深入的覺察自己的不舒適，尊重他人的各種反應並且帶著愛表達個人真實需求後，平常心為自己並且尊重父母好好生活。』
最常聽到孩子說，如果不這麼繼續完成，自覺得對不起父母 ?
高靈說：你可以做的是尊重自己內心的聲音，理解父母在他們個人功課裡，療癒這家庭的業緣，來自於尊重不壓縮自己必且將內在不舒適有情緒反應的部分好好放下，愛可以療癒一切。記得，尊重自己的前提並非滿足他人的期待喔 !
也有另一種可能性，是在無意識層面過度承擔，簡單舉例，我們常常會自動傳承父母未完成的或感到遺憾的，這部分通常是必然，這部分必然也是你們投生於此家庭的靈魂意願，但也有一大部分是無意識多負荷的，缺乏個人洞見的過度承擔，你們相信嗎？即使是一個好朋友的期待也會在某層面成為無意識地承擔，這些無意識就是我們今天要探討的。
首先，敏銳的覺察當你跟父母相處時，你內在或身體是否跟平常獨處時有些不同，跟這個人會共振出什麼樣的話題呢？或者對話中有那些認知上的不同呢？會有情緒反應嗎？
你能否撇見自己哪些部分是抗拒成為父母的狀態呢？即使相處愉悅，一定有某些狀態是在你們內心中不想延續的，看見這些，請你們將這些一一寫在紙上，看到並且觀察自己三個月後是否相同。
高靈說：活出個人本我的輕盈自在，好好建立起自身的身心平衡。
16-18歲後，有意識地明白自己可以藉由覺察與靜心使自己的生命一層層的淨化與提升，當你四十歲時還偶而會提到因為父母的錯誤造成了自己現在的樣子時，請有意識溫柔的對待自己，當你溫柔地看見自己的生命意義時，將指頭收回來，觀照自身，清楚明白只有你是生命的主人。
18歲後的你有絕對權力可以成為生命的建築師，主權來自於你內心有意願清理並卸下承擔。
● 如何卸下過度承擔：(這是個可反覆的練習，高靈建議至少練習6-9次)
(1) 請靜心，將身心放鬆。
(2) DA BO KO A ZU BU DA YI /靈魂輕盈自在的意願。
(3) 請在心裡持續這宇宙語言六次。
(4) 非常明確地下以下意圖：『對於他人無法完成的期待，我身為親人(或朋友)以最親切的愛畫下清楚的界線，我願意活出個人的喜悅自在並且尊重他人的學習過程，也深信自己蛻變的同時身邊的人也備受祝福。』
記得，即使父母有著無法完成服務大愛的遺憾，也請讓這遺憾成為純粹生命的愛，愛是輕巧與輕盈的，過度期待了就會成為負擔，過度承擔了，大愛也會成為大礙。
祝福每個人都可從最深的內在意願中讓自己輕盈自在的活出本我。
Asha 與高靈
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