• ASHA

感恩練習

與各位分享高靈提供的小練習~


《感恩練習》


這是一個看似很簡單卻不容易隨時能完成的練習。從現在開始,無論什麼事來到眼前,也許只是走路時被地上的石頭絆到緊張一下,我們盡可能讓自己升起感恩的心,在當下轉換念頭。


這練習可尋序漸進的,慢慢地讓情緒反應即刻放掉並且平常心。


凡事最大的解藥就是感恩人、事、物,感恩讓自己不適的事件,感恩自己和他人。


感恩的力量很神奇,像個生命淨化器,會發現身心逐漸變輕盈,人也會跟著精神氣爽。


與各位共勉之~一起學習。


歡迎留言、按讚、並且分享。 Asha


(Photo Credit 尹雯慧)



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