感恩練習

與各位分享高靈提供的小練習～

《感恩練習》

這是一個看似很簡單卻不容易隨時能完成的練習。從現在開始，無論什麼事來到眼前，也許只是走路時被地上的石頭絆到緊張一下，我們盡可能讓自己升起感恩的心，在當下轉換念頭。

這練習可尋序漸進的，慢慢地讓情緒反應即刻放掉並且平常心。

凡事最大的解藥就是感恩人、事、物，感恩讓自己不適的事件，感恩自己和他人。

感恩的力量很神奇，像個生命淨化器，會發現身心逐漸變輕盈，人也會跟著精神氣爽。

與各位共勉之～一起學習。

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(Photo Credit 尹雯慧)