何謂「愛自己」？－CD高靈
許多人問「愛自己」和「愛上自我」的不同？
愛自己的前提是「擁有敞開的心」，在這心裡有著他人和自己，在相處過程中從利他、利雙方，進階到覺察自己內在深處的渴望與和諧的相處模式。
例如，親子間我們往往會在投入照顧嬰幼兒時忽略了自己的需求，身心會在一點一滴的生活中累積疲憊與夫妻之間的誤解，這時「愛自己」的真實會是如何實踐呢？
*如果你/妳內在對伴侶有抱怨或覺得不公平，請把真實感受帶著愛溝通。目的是討論個雙贏、均衡的相處模式。
*逐漸在內心調整出自己需要空間的渴望，但前提不是受害者的委屈，是更正向充滿力量的使整體平衡。這份力量也會使孩子接收到照顧者的穩定，對於需要空間的渴望也會相輔相成使孩子更有安全感與穩定的。
*如果你/妳自我評斷或感到虧欠，「愛自己」就是釋放這感受，讓自己每一天更正向更願意敞開與他人流動著愛。
「愛上自我」的人，習慣批評、習慣受害、習慣凡事落入負面情緒，心胸封閉、恐懼，在這些前提與宇宙靈性法則中的「愛自己」完全南轅北轍。
每個人都有這兩部份，整合這兩者，同理「愛上自我」的人，同時讓「自己學習愛自己」。
祝福各位，愛自己、愛他人。
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