近日，講座《除舊佈新》在能量部份早已開展。能量不間歇如瀑布般透過我傳遞給参與的朋友們。講座因為空間場地的關係無法讓所有後補的朋友們加入，在此跟大家說聲抱歉。
近日與各位連結中，我們大致歸納了三部份的共通性，以訊息的分式分享給大家，祝福大家在2020年有足夠的心量容納每個正在茁壯的”我”，尊重並且相互扶持。
藉由良善的溝通與表達允許個人走向更寬敞的空間，學習個人於集體中保持獨立與不受制約的。
第一，在亞洲，普遍有無法單純考慮個人需求的部份，有些集體的行動，我們需要將自身需求同等重要的與整體做考量，這在表達(喉輪)中會是重要的第一步，千萬別在2020年中將自己放回70年代時，「犧牲是美德」的老舊概念。犧牲只會使你/妳個人天賦委縮，讓你/妳的聲音和表達缺乏說服力。犧牲的能量場除了讓"我”空缺外，也容易使家人或後代的人承接犧牲，時代已經進入個人天賦的展現，犧牲自己也會投射與發散出期待他人同等的回應，這使身旁的人備感壓力。
2020年整個亞洲的磁場，這部份是需要釋放與清理的。
第二，我們可以每天為自己的一或多件行為、行動拍拍手，聚焦的看見自己，會更勝於討論與教育、甚至指責他人，「愛的鼓勵」是2020年重要的力量，我們先從鼓勵自己開始。
第三，我們習慣在情緒來時說很多很多……或什麼都不說，這些對高靈們來說完全不在療癒範圍中，說很多是情緒發洩，短時間有效，要讓說話與表達有真實改變的力量，唯有一重要關鍵，是「用心說話」而不是「用頭腦製造出來情緒或認知再進行表達」。
「用心說話」－接受並且覺察自己被某些情緒困住了，為了更精進自己，選擇用心與當事人溝通，靈魂與心是直接並緊密連結的，讓靈魂的語言點滴進入每個表達。
「用頭腦製造出來的情緒再進行表達」－會情緒重複並且鑽牛角尖，或者以理性批判，亦或者築起高牆不與人溝通，這些表達不會讓已存在的狀況改善，情況只會不停重複直到彼此敞開心對話。
如何協助自己清理喉輪：
靜心時，冥想從上方有一道道清澈的瀑布沖刷全身，我們將意念放在喉輪與它共同呼吸，遠方有一道淡藍色的光束進入喉輪，清理且釋放著。……
祝福各位2020年看見自己，看見熱情，直至夢想顯化。
Asha轉譯記錄
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