酷暑時，該如何保持放鬆
- ASHA
- 2023年7月15日
- 讀畢需時 1 分鐘
各位朋友，好久不見～
暑假天氣較熱，人容易煩躁感到壓力，CD高靈今日分享一個很好讓自己身、心、靈在忙碌壓力中仍保持放鬆。
「左手食指、中指、無名指合併一起放在右手手肘內側，數六秒鐘。接著左手一樣三指放在喉嚨（喉輪）約十二秒鐘，可以閉著雙眼去感覺外在帶給身心的壓力式否逐漸舒緩。 十二秒後左手向下輕甩，將緊繃壓縮的負能交付大地，且深深感謝大地。」
這兩處是身體調節適應外在環境時最容易堵塞的部份，三指輕放時能輕易的鬆解。
祝各位週末愉快！
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Asha與高靈
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